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ニキビを治す方法!繰り返す大人にきびにもう悩まない!

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思春期を過ぎてもニキビに悩む人も多いです。20代を過ぎてもニキビに悩んでいる人は、ニキビを治す方法が大人ニキビと思春期ニキビでは違うということを知っているでしょうか。

今回は、正しく対処しないと繰り返す恐れがある大人ニキビの治し方についてお伝えします。

ニキビを治す方法は大人と思春期では違う

ニキビというと、皮脂の過剰分泌が原因になっているというイメージを持っている人が多いでしょう。

思春期にできるニキビは皮脂が過剰に分泌されて毛穴の中に詰まることが原因になって起こる場合が多いです。

し・か・し・・・

大人ニキビでも毛穴に皮脂が詰まって炎症が起こるというメカニズムは同じですが、毛穴が詰まる原因が思春期とは異なっているため別の対処法を使う必要があります。

大人ニキビができる原因は、ストレス過多や生活習慣の乱れなどが影響して肌のターンオーバーが乱れていることが関係していることもあります。

様々な要因が絡み合ってニキビが出ている場合が多いので、色々な角度からアプローチを行って症状の改善を目指す必要があることに注意しましょう。

 

ニキビを治す方法は大人なら規則正しい生活をするのも大切

大人ニキビを治す方法として重要なのは、なるべく規則正しい生活をしてホルモンバランスや肌のターンオーバーのリズムを崩さないようにするということです。

大人の女性は生理前にニキビができることが多いですが、これは生理前にホルモンバランスが変わり、プロゲステロンの分泌が活発になる影響で皮脂の分泌も増えるからだとされています。

ホルモンバランスは生理の関係以外にも過度のストレスを感じていることでも崩れてしまうため、こまめにストレス解消を行うことは大人ニキビを作りたくないなら大切なポイントになります。

その他にも、睡眠不足や食生活の乱れ、運動不足、便秘といった健康的ではない生活になっていると大人ニキビはできやすくなるため、できるだけこれらの要素を改善するようにしていくとニキビの改善も期待できます。

肌のターンオーバーのリズムが崩れていると古い角質がスムーズに皮膚からはがれ落ちなくなるので、毛穴がふさがりやすくなり大人ニキビの発症にもつながります。

生活習慣が乱れている人や疲労が溜まっている人の他にも、タバコを吸ったりお酒を多く飲む人もターンオーバーが乱れやすくなるため、注意した方が良いでしょう。

ニキビを治す方法を大人が実践するならスキンケアに気をつける

自分でできる大人ニキビを治す方法には、スキンケアを見直すということも挙げられます。

大人ニキビに悩んでいる多くの人は、皮脂の分泌量はそこまで多くなっていなくても、肌が乾燥していることやバリア機能が低下していることで毛穴の出口がふさがってニキビができていることがあります。

しかし、ニキビと言えば思春期の頃のイメージで皮脂が多いと思いこんでいる人は、1日に朝と夜以外にも洗顔をしたり、スクラブ剤入りの洗顔料を使ったりして肌に刺激をかけてしまっている場合があるのです。

また、皮脂が多いはずだからとさっぱりした化粧水を使ったり、化粧水の上に乳液を塗らないといったケアも問題です。

し・か・し!!

大人ニキビに悩んでいる人は肌が乾燥していることがほとんどですから、しっかりと保湿をして肌をいたわりバリア機能を回復させることも大切になります。

肌に負担をかけないためには強すぎるクレンジング剤を使うのもやめた方が良いですし、メイクも毛穴に詰まりやすいクリームファンデーションはやめて、パウダーファンデーションで薄化粧にするのがおすすめです。

私がおすすめの大人ニキビ専用の化粧品はこちらです。

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ニキビを治す方法を大人が自分で行ってもダメなら皮膚科に相談しよう

大人ニキビは色々な要素が関係して発生しているので、生活習慣に気をつけたりスキンケアの方法を変えてみることで治ることがあります。

ただし、これらの方法を試しても症状が改善しない場合は、皮膚科を受診するのがおすすめです。

皮膚科に行けば大人ニキビを治す方法として、抗生物質の塗り薬やアダパレンゲル、ビタミン剤や抗生物質、漢方薬などの飲み薬をそれぞれの人の症状に合わせて処方してくれます。

それ以外にも、自費診療でケミカルピーリングやイオン導入などを行い、ニキビができにくい肌に変えていく治療を受けることも可能です。

繰り返しできてしまう大人ニキビを治すには色々な方法を併用することが有効になるため、ご自分が実行しやすい方法から試してみてください。

もし皮膚科に行きたいと思っても、ちょっと心配という方は美容外科に行くといいと思います。

美容外科なら、近所の皮膚科よりも美容目的で来られる患者さんが多いので、経験が豊富です。

 

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